Kardiološka dijeta

Kardiološka dijeta

Kardiološka dijeta izvorno je namenjena srčanim bolesnicima. Ipak, ovu dijetu zbog dobrih rezultata i odsustva neželjenih posledica, mogu primenjivati i zdrave osobe. Dijeta traje petnaest dana i predviđa se gubljenje do 15 kilograma. Za ovu dijetu najvažnije je ispoštovati raspored namirnica i obroka određenih planom ishrane. U suprotnom dijeta neće imati željeni efekat.

Kardiološka dijeta – ishrana

Doručak je isti tokom sledećih 15 dana:

• Pomorandža, kruška, breskva, dinja, lubenica (ne može banana ili groždje)
• Dvopek
• Šolja kafe ili čaja, bez šećera

PRVI DAN

Ručak

• 1 naradža
• 1 kuvano jaje
• 1 kiselo mleko

Večera

• 2 paradajza (2 dl kuvani paradajz sos)
• 1 kuvano jaje
• 1/2 salate ili krastavca, 2 dvopeka

DRUGI DAN

Ručak

• 1 naradža
• 1 kuvano jaje
• 1 kiselo mleko

Večera

• 125mg mlevenog kuvanog junećeg mesa
• 1 paradajz
• 1 narandža, šolja kafe, 1 dvopek

TREĆI DAN

Ručak

• 1 naradža
• 1 kuvano jaje
• 1 kiselo mleko
• 1 glavica salate ili krastavac

Večera

• 125g melvenog kuvanog junećeg meso
• 1 narandža
• 1 šolja kafe ili čaja bez šećera
• 1 dvopek

ČETVRTI DAN

Ručak

• 125g kravljeg sira
• 1 paradajz
• 1 dvopek

Večera

• 125g mlevenog kuvanog junećeg mesa
• 2 paradajza
• 1 jabuka, 1 dvopek

PETI DAN

Ručak

• 200g kuvanog mesa ili ribe
• 1 paradajz
• 1 dvopek

Večera

• 1/2 kuvano povrće (šargarepa, grašak, krompir)
• 1 kuvano jaje
• 1 paradajz

---

Napomena: Meso i kuvanu zelen začiniti vegetom. Šesti i sedmi dan su bez dijete. Za vreme dijete ne pije se alkohol. Posle 5 dana gube se 2,5 kilograma, a posle dva dana dijeta se ponavlja (tri puta po 5 dana) i za 15 dana gubi se 15 kg bez posledica po zdravlje, a kilogrami se ne vraćaju nakon dijete. Posle završetka dijete jedite normalno, a za održavanje kilaže ponedeljkom jedite:

Doručak – čaša  soka od limuna bez šećera

Ručak – jabuka , dvopek

Večera – jaje, paradajz

Izvor: www.dijetezamrsavljenje.info